„Mit tehetnék még, hogy a függő végre megváltozzon?”
Mi lenne, ha most először nem az lenne a kérdés, hogyan segíthetnél még neki, hanem az, hogy ki segít közben neked?
Ha alkohol- vagy drogfüggőséggel küzdő ember van a családodban, valószínűleg már rengeteg mindent megpróbáltál.
Beszélgettél vele. Könyörögtél. Veszekedtél. Megígérted magadnak, hogy ez volt az utolsó alkalom, amikor megmented. Aztán jött egy újabb ígéret, és vele együtt a remény, hogy most talán tényleg minden más lesz.
Közben pedig szinte észrevétlenül a saját életed is a függőség körül kezdett el forogni.
Folyamatosan aggódsz, figyeled a másik hangulatát, viselkedését, döntéseit. Próbálod megelőzni a következő problémát, miközben egyre kevesebb energiád marad önmagadra.
Mégis egyre inkább csúszik ki minden a kezed közül.
A Mentőöv egy zárt, online támogató közösség szenvedélybetegek hozzátartozóinak, ahol szakmai segítséget, új nézőpontokat és rendszeres támogatást kaphatsz ahhoz, hogy megtanulj másképp jelen lenni a szeretted életében. Nem utolsó sorban megtanulhatod, hogy nem kell lemondanod róla ahhoz, hogy végre magadra is figyelj.
CSATLAKOZOM A MENTŐÖV KÖZÖSSÉGHEZA függőség nemcsak annak az életére van hatással, aki használja a szert.
Talán pontosan tudod, milyen érzés, amikor:
Sok hozzátartozó akkor kér először segítséget, amikor már teljesen kimerült. Pedig nem kell megvárnod, hogy minden összeomoljon.
A te nehézségeid is számítanak. A te érzéseid is fontosak. És neked is jár támogatás, akkor is, ha a szeretted még nem áll készen a változásra.
„De ha én nem segítek neki, akkor ki fog?”
Ez az egyik legnehezebb kérdés, amivel egy szenvedélybeteg hozzátartozója szembesülhet. Hiszen szereted őt, nem akarod magára hagyni. Nem akarod végignézni, ahogy tönkreteszi az életét. És valahol még mindig bízol abban, hogy ha megtalálod a megfelelő szavakat vagy a megfelelő megoldást, végre történik valami.
Csakhogy a függőség nem így működik.
A szeretet önmagában nem gyógyítja meg. A folyamatos ellenőrzés, a könyörgés vagy az újabb és újabb megmentési kísérletek sem tudják garantálni a változást.
A másik ember felépülését nem tudod helyette végigcsinálni.
Azt viszont megtanulhatod, hogyan segíts úgy, hogy közben nem adod fel a saját életedet. Hogyan húzz határokat bűntudat nélkül. Hogyan ismerd fel, amikor a segítséged már inkább a problémás működést tartja fenn. És hogyan szállj ki abból az állandó készenléti állapotból, amelyben már a saját jólléted is attól függ, hogy a másik éppen milyen állapotban van.
Pontosan ezért hoztam létre a Mentőöv csoportot.
SZERETNÉK CSATLAKOZNIMentőöv – Egy közösség, ahol végre rólad is szó van.
A Mentőöv egy fizetős, zárt Facebook-csoport alkohol-, drog- vagy egyéb függőséggel küzdő emberek hozzátartozóinak.
Egy olyan támogató közösség, ahol nem kell elmagyaráznod, miért olyan nehéz egyszerre szeretni valakit, aggódni érte, haragudni rá, és közben egyre kimerültebbnek lenni.
Ahol szakmai segítséggel dolgozhatsz azon, hogy jobban megértsd a függőség működését és annak a saját életedre gyakorolt hatását.
Ahol felismerheted a visszatérő kapcsolati mintákat, és gyakorlati eszközöket kaphatsz a határhúzáshoz, a bűntudat kezeléséhez és az önmagadról való gondoskodáshoz.
Kinek szól a Mentőöv?
Alkohol- vagy drogfüggő párod van.
Szereted őt, de egyre nehezebb együtt élni a bizonytalansággal, az ígéretekkel, a csalódásokkal és az állandó aggodalommal.
A gyermeked küzd függőséggel.
Szülőként mindent megtennél érte, de már nem tudod, hol húzódik a határ a támogatás és az állandó megmentés között.
Úgy érzed, minden felelősség rád hárul.
Te próbálod egyben tartani a családot, megoldani a problémákat és elsimítani a konfliktusokat, miközben a saját szükségleteid háttérbe szorulnak.
Nehezen mondasz nemet.
Tudod, hogy bizonyos helyzetekben határt kellene húznod, de félsz a következményektől, és bűntudatot érzel, amikor végre magadat választanád.
Már rengeteg mindent megpróbáltál.
És kezded felismerni, hogy lehet, nem még több erőfeszítésre van szükséged, hanem arra, hogy más szemszögből nézd a helyzetedet.
Nem szükséges pontosan tudnod, hogy társfüggőségben élsz-e.
Elég, ha érzed, hogy ami most történik, az már túl sok neked, és szeretnél változtatni.
Mit kapsz a Mentőöv tagsággal?
A csoportban nemcsak információkat találsz a függőségről, hanem lehetőséget kapsz arra is, hogy foglalkozz a saját érzéseiddel, nehézségeiddel és visszatérő működési mintáiddal.
Heti 1 kérdezz-felelek videó
Minden hétfőn egy körülbelül 30 perces videóban foglalkozunk a hozzátartozók leggyakoribb kérdéseivel.
Havonta 2 vezetett online csoportfoglalkozás
Havonta két alkalommal élő, általam vezetett online foglalkozáson találkozunk.
Heti 1 önismereti kérdés vagy gyakorlat
Minden kedden kapsz egy átgondolandó kérdést vagy egyszerű gyakorlatot.
Közösségi beszélgetések és szakmai gondolatok
Szerdánként a tapasztalatok megosztására és közös beszélgetésre helyezzük a hangsúlyt.
Mentőöv csoport vagy egyéni konzultáció – melyik a megfelelő számodra?
Nem mindenkinek ugyanarra a segítségre van szüksége. És ez teljesen rendben van.
Lehet, hogy most elsősorban szeretnéd jobban megérteni a függőség működését, kapaszkodókat keresel a mindennapokhoz, és jólesne tudni, hogy mások is hasonló helyzetben vannak.
De az is lehet, hogy már régóta ugyanazokat a köröket futod, és szeretnéd a saját történetedet, kapcsolati mintáidat és nehézségeidet mélyebben feldolgozni.
Ezért kétféle támogatási lehetőség közül választhatsz.
Mentőöv – Támogató csoport
Ha szeretnél rendszeres szakmai támogatást és egy közösséget, ahol nem vagy egyedül a kérdéseiddel.
- Heti kérdezz-felelek videók előre beküldött, többeket érintő kérdések alapján.
- Havonta két vezetett online csoportfoglalkozás.
- Önismereti kérdések, gyakorlatok és szakmai tartalmak.
- Lehetőség arra, hogy mások tapasztalataiból is tanulj.
- Közösségi támogatás, amit a saját tempódban követhetsz.
Akkor lehet jó választás számodra, ha szeretnéd jobban megérteni a helyzetedet, gyakorlati kapaszkodókat keresel, és fontos neked, hogy egy támogató közösséghez tartozz.
CSATLAKOZOM A MENTŐÖVHÖZEgyéni konzultáció
Ha úgy érzed, szeretnél mélyebben foglalkozni a saját élethelyzeteddel, és személyre szabott segítségre van szükséged.
- Az alkalmakon kizárólag a te helyzeteddel foglalkozunk.
- Részletesen átbeszéljük a nehézségeidet és a visszatérő kapcsolati mintáidat.
- A kérdéseidre a saját élethelyzetedet figyelembe véve keresünk válaszokat.
- Egyéni célokon dolgozunk, a saját tempódban.
- Folyamatos, személyre szabott támogatást kapsz a közös munka során.
Akkor lehet jó választás számodra, ha szeretnéd részletesebben feldolgozni a saját történetedet, és a konkrét élethelyzetedhez igazodó segítséget keresel.
EGYÉNI KONZULTÁCIÓT KÉREKMelyiket válaszd?
A csoport abban segít, hogy ne maradj egyedül a kérdéseiddel. Az egyéni konzultációban pedig a saját történeteden dolgozunk részletesebben.
A Mentőövben általánosítható élethelyzeteket, kérdéseket és kapcsolati mintákat dolgozunk fel. Az egyéni konzultáción ezzel szemben minden figyelem a te személyes helyzetedre irányul.
A két szolgáltatás nem helyettesíti egymást, de jó kiegészítőt jelentenek.
És ami a legfontosabb: nem kell megvárnod, hogy a szeretted változzon ahhoz, hogy te segítséget kérj.
Egy hónap. Egy központi téma. Több lehetőség arra, hogy jobban megértsd önmagadat.
Minden hónapban egy olyan kérdéskörrel foglalkozunk, amely sok szenvedélybeteg hozzátartozójának mindennapjait meghatározza.
Sóvágó Viktória vagyok, szociális munkás, segítő szakember és leállt szenvedélybeteg.
A függőség világát nemcsak szakemberként ismerem. A saját felépülésem során személyesen is megtapasztaltam, milyen összetett folyamat a függőséggel való szembenézés, a változás és az új működésmódok kialakítása.
2011 óta dolgozom különböző nehéz élethelyzetben lévő emberekkel. A munkám során szenvedélybetegeket és hozzátartozóikat is támogattam, így mindkét oldal nehézségeire rálátásom van.
A két nézőpontot szeretném összekapcsolni.
Segíteni abban, hogy hozzátartozóként jobban megértsd, mi történhet a szerettedben, de közben azt is felismerd, mi történik benned. Mert a függőség megértése nem jelenti azt, hogy mindent el kell fogadnod. És a határhúzás sem jelenti azt, hogy már nem szereted a másikat.
A Mentőövet azért hoztam létre, hogy legyen egy olyan közösség, ahol a hozzátartozók rendszeres szakmai támogatást kaphatnak, kérdezhetnek, tanulhatnak és önmagukkal is foglalkozhatnak.
Elfogadó, ítélkezésmentes közegben, ahol nem az a kérdés, mit rontottál el eddig, hanem az, hogyan tudsz mostantól másképp jelen lenni a saját életedben.
SZERETNÉK VIKTÓRIÁVAL DOLGOZNI A MENTŐÖVBEN4 990 Ft az első hónapra
A kedvezmény automatikusan érvényesül az első 15 sikeres csatlakozó számára.
A tagság bankkártyával fizethető, és ezt követően havonta automatikusan megújul.
Nincs hosszú távú elköteleződés, a tagság havonta lemondható a csatlakozáskor ismertetett feltételek szerint.
2026. november 13., péntek, 18:00–19:00
De ez nem jelenti azt, hogy neked is várnod kell.
Lehet, hogy a párod holnap újra inni fog.
Lehet, hogy a gyermeked ismét olyan döntést hoz, amit nem értesz.
Lehet, hogy megint elhangzik egy ígéret, amit nagyon szeretnél elhinni.
Nem tudhatod biztosan, hogy ő mikor fog változtatni.
De azt elkezdheted megvizsgálni, hogyan szeretnél te élni ebben a helyzetben.
Hogyan tudsz segíteni anélkül, hogy minden felelősséget magadra vennél.
Hogyan tudsz szeretni úgy, hogy közben saját magad sem tűnsz el a kapcsolatból.
És hogyan tudod fokozatosan visszavenni az irányítást a saját döntéseid, határaid és jólléted felett.
Csatlakozz a Mentőöv közösséghez
A következő hónaptól a Mentőöv tagsági díja 7 990 Ft / hó , amely bankkártyáról automatikusan megújul.
A fizetés biztonságosan, bankkártyával történik. A sikeres fizetés után e-mailben megkapod a Mentőöv közösséghez való csatlakozás további lépéseit.